Category : Zdrowy styl życia

kosmetyki
Dlaczego warto wybrać kosmetyki naturalne?

Wszystkie nakładamy na twarz i ciało kosmetyki, które zazwyczaj dobieramy do rodzaju skóry i jej potrzeb. Musimy jednak pamiętać, że w tradycyjnych kosmetykach jest dużo substancji chemicznych, a część z nich może mieć zły wpływ na naszą skórę. Warto wiec sięgnąć po kosmetyki naturalne lub preparaty dostosowane do potrzeb skóry,…

Artykuły higieniczne przydatne w podróży

Oczywiście w czasie górskiej wyprawy czy wypadu pod namiot również trzeba zadbać o swoją higienę. Wbrew pozorom nawet kilkugodzinna podróż może upłynąć w komfortowych warunkach, o ile pamięta się o zabraniu ze sobą podstawowych artykułów higienicznych. O czym zatem warto pamiętać przed podróżą? Co trzeba ze sobą zabrać? Chusteczki nawilżane…

witamina c
Witamina C – rodzaje, występowanie, zastosowanie

Witamina C (kwas askorbinowy) to związek, którego właściwości są wykorzystywane nie tylko w medycynie, lecz także w kosmetyce. Słynna jest jednak dlatego że wspomaga odporność organizmu. Kwas askorbinowy jest skutecznym przeciwutleniaczem, który zapobiega procesom starzenia (także skóry), poprawia pracę układu krążenia i działa przeciwnowotworowo. A czym jest witamina C liposomalna…

Prawdy i mity o butelce filtrującej

Każda komórka naszego organizmu potrzebuje wody, a jeśli jej brakuje, ciało nie działa dobrze. Musimy pić także poza domem. Dbając o środowisko naturalne, nie kupujmy wody w plastikowych butelkach. Lepiej kupić butelkę filtrującą, do której wlewa się wodę z kranu. Jak działa taka butelka? Jakie prawdy i mity na jej…

tran (2)
Tran – dlaczego jest zdrowy?

Olej z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych to bardzo ważny specyfik wpływający pozytywnie na ludzkie zdrowie. Jest to nic innego, jak niezwykle popularny tran spożywany przez dzieci w formie pitnej lub specjalnych kapsułek. Produkt ten jest godny uwagi i warto go spożywać, ponieważ wpływa pozytywnie na wiele…

kwasy omega 3
Suplementacja witaminowo-tłuszczowa. Jak stosować?

Kwasy omega 3, omega 6 i omega9 należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Do tego byśmy byli zdrowi, potrzebna jest odpowiednia proporcja wszystkich kwasów nienasyconych, każdy z nich pełni bowiem w organizmie odmienną rolę. Niestety, nasz dieta bywa uboga w produkty zawierające te kwasy, więc warto je suplementować. Po co…

Witamina C
Witamina C – dlaczego warto ją zażywać

Witamina C jest znana każdemu z nas, lecz nie wszyscy wiemy, dlaczego warto regularnie ją przyjmować. A tymczasem jest to konieczne, ponieważ ludzki organizm nie wytwarza jej samodzielnie, więc niewłaściwa dieta łatwo może się przyczynić do powstania niedoboru tej substancji. Nie tylko na przeziębienia Kiedy najczęściej przypominamy sobie o przyjmowaniu…

inhalatory dla dzieci
Jak wybrać dobry inhalator dla dziecka

Coraz większym zainteresowaniem wśród rodziców cieszą się ostatnio inhalatory, które umożliwiają wygodne oraz skuteczne dostarczenie lekarstw dzieciom chorującym na astmę, alergię lub sezonowe infekcje. Na rynku jest dostępnych wiele modeli urządzeń, czym powinniśmy się więc kierować przy zakupie? Od wyboru do koloru W aptekach znajdziemy inhalatory przeznaczone zarówno dla dzieci,…

Odżywki dla sportowców
Niezbędne odżywki dla sportowców

Dlaczego chodzimy na treningi? Część osób odpowie, że powodem jest chęć utrzymania dobrej kondycji fizycznej, lecz zdecydowana większość wskaże na zalety płynące z wysportowanej sylwetki. Aby szybciej rozbudować mięśnie warto sięgnąć po odżywki dla sportowców. Które z nich są najskuteczniejsze? Grunt to białko! Na rynku jest dostępnych bardzo wiele suplementów…

Jak zrobić szybki i odżywczy obiad?

  Samodzielne gotowanie może niekiedy przysporzyć nie lada problemów. Największym zmartwieniem osób, które same przygotowują sobie obiady jest wykonanie ich w jak najkrótszym czasie, przy uzyskaniu pożywnego i zdrowego posiłku. Oto kilka przydatnych rad jak to osiągnąć.   Jakie sprzęty są przydatne do wykonania szybkiego obiadu? Bardzo ważne jest to,…