Rehabilitacja kolan Kolano to jedno z najbardziej narażonych na urazy stawów w naszym ciele. Ze względu na swoją budowę i funkcję, jest podatne na różnego rodzaju kontuzje, takie jak naderwania więzadeł, skręcenia czy zapalenia. Aby przywrócić pełną funkcjonalność kolana po urazie czy operacji, a także zapobiec przyszłym problemom, ważna jest…
Odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na stan zdrowia i odporność. Prawidłowo zbilansowane posiłki pozwalają zachować energię przez cały dzień. Poza tym właściwe odżywianie pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Sprawdź, jak powinny wyglądać twoje zakupy spożywcze, jeśli chcesz odżywiać się zdrowo. Najzdrowsze produkty spożywcze Prawidłowa dieta powinna być oparta o: warzywa…
Wyjazd dziecka na wakacje bez rodziców to zawsze ogromny stres dla każdego z nas! Wystarczy przypomnieć sobie własny pierwszy wyjazd. Zapłakana mama, tata robiący dobrą minę i powtarzający, że da sobie radę – każdy kto jeździł na kolonię dla dzieci i młodzieży zna ten widok. Choć przecież sprawdziliśmy dokładnie…
Wszystkie nakładamy na twarz i ciało kosmetyki, które zazwyczaj dobieramy do rodzaju skóry i jej potrzeb. Musimy jednak pamiętać, że w tradycyjnych kosmetykach jest dużo substancji chemicznych, a część z nich może mieć zły wpływ na naszą skórę. Warto wiec sięgnąć po kosmetyki naturalne lub preparaty dostosowane do potrzeb skóry,…
Oczywiście w czasie górskiej wyprawy czy wypadu pod namiot również trzeba zadbać o swoją higienę. Wbrew pozorom nawet kilkugodzinna podróż może upłynąć w komfortowych warunkach, o ile pamięta się o zabraniu ze sobą podstawowych artykułów higienicznych. O czym zatem warto pamiętać przed podróżą? Co trzeba ze sobą zabrać? Chusteczki nawilżane…
Witamina C (kwas askorbinowy) to związek, którego właściwości są wykorzystywane nie tylko w medycynie, lecz także w kosmetyce. Słynna jest jednak dlatego że wspomaga odporność organizmu. Kwas askorbinowy jest skutecznym przeciwutleniaczem, który zapobiega procesom starzenia (także skóry), poprawia pracę układu krążenia i działa przeciwnowotworowo. A czym jest witamina C liposomalna…
Każda komórka naszego organizmu potrzebuje wody, a jeśli jej brakuje, ciało nie działa dobrze. Musimy pić także poza domem. Dbając o środowisko naturalne, nie kupujmy wody w plastikowych butelkach. Lepiej kupić butelkę filtrującą, do której wlewa się wodę z kranu. Jak działa taka butelka? Jakie prawdy i mity na jej…
Olej z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych to bardzo ważny specyfik wpływający pozytywnie na ludzkie zdrowie. Jest to nic innego, jak niezwykle popularny tran spożywany przez dzieci w formie pitnej lub specjalnych kapsułek. Produkt ten jest godny uwagi i warto go spożywać, ponieważ wpływa pozytywnie na wiele…
Kwasy omega 3, omega 6 i omega9 należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Do tego byśmy byli zdrowi, potrzebna jest odpowiednia proporcja wszystkich kwasów nienasyconych, każdy z nich pełni bowiem w organizmie odmienną rolę. Niestety, nasz dieta bywa uboga w produkty zawierające te kwasy, więc warto je suplementować. Po co…
Witamina C jest znana każdemu z nas, lecz nie wszyscy wiemy, dlaczego warto regularnie ją przyjmować. A tymczasem jest to konieczne, ponieważ ludzki organizm nie wytwarza jej samodzielnie, więc niewłaściwa dieta łatwo może się przyczynić do powstania niedoboru tej substancji. Nie tylko na przeziębienia Kiedy najczęściej przypominamy sobie o przyjmowaniu…