Category : Zdrowy styl życia

Witamina C – dlaczego warto ją zażywać
Witamina C – dlaczego warto ją zażywać

Witamina C jest znana każdemu z nas, lecz nie wszyscy wiemy, dlaczego warto regularnie ją przyjmować. A tymczasem jest to konieczne, ponieważ ludzki organizm nie wytwarza jej samodzielnie, więc niewłaściwa dieta łatwo może się przyczynić do powstania niedoboru tej substancji. Nie tylko na przeziębienia Kiedy najczęściej przypominamy sobie o przyjmowaniu…

Jak wybrać dobry inhalator dla dziecka
Jak wybrać dobry inhalator dla dziecka

Coraz większym zainteresowaniem wśród rodziców cieszą się ostatnio inhalatory, które umożliwiają wygodne oraz skuteczne dostarczenie lekarstw dzieciom chorującym na astmę, alergię lub sezonowe infekcje. Na rynku jest dostępnych wiele modeli urządzeń, czym powinniśmy się więc kierować przy zakupie? Od wyboru do koloru W aptekach znajdziemy inhalatory przeznaczone zarówno dla dzieci,…

Niezbędne odżywki dla sportowców
Niezbędne odżywki dla sportowców

Dlaczego chodzimy na treningi? Część osób odpowie, że powodem jest chęć utrzymania dobrej kondycji fizycznej, lecz zdecydowana większość wskaże na zalety płynące z wysportowanej sylwetki. Aby szybciej rozbudować mięśnie warto sięgnąć po odżywki dla sportowców. Które z nich są najskuteczniejsze? Grunt to białko! Na rynku jest dostępnych bardzo wiele suplementów…

Jak zrobić szybki i odżywczy obiad?
Jak zrobić szybki i odżywczy obiad?

  Samodzielne gotowanie może niekiedy przysporzyć nie lada problemów. Największym zmartwieniem osób, które same przygotowują sobie obiady jest wykonanie ich w jak najkrótszym czasie, przy uzyskaniu pożywnego i zdrowego posiłku. Oto kilka przydatnych rad jak to osiągnąć.   Jakie sprzęty są przydatne do wykonania szybkiego obiadu? Bardzo ważne jest to,…

Problemy mężczyzn o których nikt nie mówi
Problemy mężczyzn o których nikt nie mówi

Sfera seksualna to bardzo istotny aspekt naszego życia. Wiadomo, jest to kwestia intymna, jednak czasami warto, a nawet trzeba, uchylić rąbka tajemnicy. Dlaczego? Ponieważ bardzo często pod kołdrą pojawiają się liczne problemy. Najczęściej dotykają one mężczyzn. Wtedy warto sięgnąć po leki na potencję. Jednak tutaj zaczyna się podstawowy kłopot –…

5 sposobów na spokojny sen dziecka
5 sposobów na spokojny sen dziecka

Kiedy dziecko nie może zasnąć lub budzi się kilka razy w nocy, wpływa to na jego funkcjonowanie oraz nastrój w ciągu dnia. Dlatego rodzice od razu zastanawiają się jak mu pomóc, ale również co jest przyczyną problemów. Jej rozpoznanie jest bardzo ważne, bo umożliwia dobranie odpowiednich metod i środków, dzięki…

Jakie przyprawy pomagają przy odchudzaniu
Jakie przyprawy pomagają przy odchudzaniu

W kontekście zrzucania wagi mówi się głownie o takich produktach jak warzywa, owoce, ryby i chude mięso. Tymczasem ważne jest nie tylko to co jemy, ale także to, czym nasze jedzenie przyprawiamy. Jakie przyprawy sprawią, że zrzucanie wagi będzie czynnością o wiele łatwiejszą? Czy zrzucanie wagi może być łatwiejsze stosując…

Wyciskarka do soku – podstawowe urządzenie na wyposażeniu
Wyciskarka do soku – podstawowe urządzenie na wyposażeniu

Jakie wyposażenie jest niezbędne w każdej kuchni? Większość z nas odpowie z pewnością, że garnki, patelnie, czajnik, deski, noże, tarka, sitko, mikser – czyli szereg rzeczy, których używamy niemal codziennie i nie wyobrażamy sobie przygotowywania bez nich ulubionych potraw i napojów. Warto dołączyć do tej listy również wyciskarkę do soku.

 Sposoby na wyszczuplenie sylwetki
 Sposoby na wyszczuplenie sylwetki

Szczupła sylwetka to marzenie wielu osób, które zmagają się z problemem nadprogramowych kilogramów. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na wyszczuplenie sylwetki. Dieta, treningi, a może specjalne zabiegi? Sprawdźmy najskuteczniejsze metody na walkę ze zbędnymi kilogramami.

Smoothies a świeży sok – czym się różni
Smoothies a świeży sok – czym się różni

Lekarze zalecają spożywane 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Dzięki temu można dostarczyć swojemu organizmowi dużą ilość witamin. Jednak ciężkim zadaniem okazuje się zjedzenie takiej ilości produktów każdego dnia, ponieważ będzie ich po prostu za dużo. Dlatego świetnym rozwiązaniem jest przygotowanie z nich świeżego i pysznego soku lub smoothies. To…